A sus 100 años, Dick Van Dyke destaca por mantenerse activo y por su vitalidad. Lejos de ser una fórmula mágica, el actor contó que hace ejercicio varias veces a la semana y explicó cómo es su rutina de entrenamiento y su alimentación.
Para mantenerse activo, Van Dyke no solo camina, sino que realiza entrenamientos de fuerza y ejercicios en distintas máquinas del gimnasio. Además, suma movimientos para mantener la flexibilidad y la movilidad a pesar del paso de los años.
En su libro 100 Rules for Living to 100: An Optimist’s Guide to a Happy Life, detalló que, cuando pasa varios días sin entrenar, siente las articulaciones más rígidas y le cuesta más moverse. “Creo que eso me salvó del dolor. Es un buen consejo para cualquiera”, aseguró.
Arlene Silver, su esposa, también forma parte de esta rutina, ya que suele acompañarlo al gimnasio a entrenar. El actor la definió como una “fanática de la salud” y destacó la importancia de su compañía para mantenerse activo.
Más allá del ejercicio, otro pilar fundamental de la rutina de Van Dyke es la alimentación. En ese sentido, su esposa mostró cómo le preparaba uno de sus desayunos preferidos: dos huevos, tostadas de pan de papa con manteca y mermelada de frutilla y una taza de café.
De todas formas, Van Dyke no atribuye su longevidad a un alimento en particular. Por el contrario, señaló que mantenerse activo y conservar una actitud positiva son factores fundamentales. “La actitud ante la vida creo que tiene mucho que ver. Siempre miré el lado bueno y esperé que sucedieran cosas buenas”, concluyó
